LAS PERSONAS Y SU MENTE

Todas las personas tienen necesidades de salud mental y no sólo aquéllas a las que han sido diagnosticadas con problemas mentales.
Nosotros como adolecentes tenemos la tarea de aprender a ser nosotros mismos y crear nuestra propia identidad; aprender a asumir decisiones propias, nuevos compromisos, ganar experiencia y en conjunto tener mayor independencia. Esto nos ayudara a afrontar ser mayores de edad con confianza, seguridad y solidez. Durante esta etapa alcanzamos la madurez sexual y nos apoyamos en los recursos psicológicos y sociales que obtuvimos durante nuestro crecimiento de tal manera que podamos plantearnos un proyecto de vida propio.

¿QUE ES LA SALUD MENTAL?
Un estado de interacción y equilibrio entre los factores biológicos, psicológicos y sociales.

IMPORTANCIA
Dice además la OMS que el aspecto de la salud mental es una materia de vital importancia en todo el mundo pues tiene que ver con el bienestar de la persona, de las sociedades y de las naciones y que sólo una pequeña minoría de los 450 millones de personas que sufren de desórdenes mentales o del comportamiento reciben en efecto un tratamiento.
La salud mental nos ayuda a:
*Mantener una salud física adecuada y la recuperación de enfermedades físicas
*El bienestar y funcionamiento de los individuos
*Calidad de vida de los individuos

QUE FACTORES INFLUYEN PARA TENER UNA BUENA SALUD MENTAL?
· Los buenos habitos alimenticios
· el ejercicio periódico
· buenas relaciones entre las personas
· evitar el tabaco y el alcohol
· dormir minimo 8 horas diarias
· realizar actividades sociales, recreativas, deportivas y culturales
· fomentar el habito de la lectura porque enriquece la capacidad de atención, incrementa la memoria y reduce el estrés, ya que nos conocemos a nosotros mismos, sabemos nuestras fortalezas y debilidades, podemos autodirigir nuestro destino hacia el funcionamiento pleno de nuestros objetivos en la vida personal, familiar, social y laboral que nos señalen objetivos de vida con:

· Nuestra persona: tener una buena comunicación interna para desarrollar el autoconocimiento y conciencia.
· Nuestra familia: ya que constituye un ambiente de crecimiento favorable para el desarrollo intimo de la persona
· Nuestro trabajo: pues es una organización a la que se quiere pertenecer como medio de influencia y compromiso social
· Nuestro mundo: las relaciones que tengamos con el mundo de la naturalza y las diversas manifestaciones sencibles.

Si una de estas es ignorada afecta a las demás e impide el desarrollo integral de las personas.

Algunas actitudes positivas que te facilitaran el crecimiento y desarrollo asi como el logro de tus objetivos son:

· Receptividad: interés por saber que pasa dentro y fuera de nosotros y registrarlo.
· Apertura a nuevas experiencias: explorar posibilidades y encontrar oportunidades. No limitarse.
· Aceptar riesgos: aceptar los errores para poder avanzar y asi lograr lo que queremos.
· Curiosidad: interés por explorar nuevas actividades, situaciones y experiencias.
· Falta de temor: no sentir miedo que te impida correr riesgos
· Gusto por experimentar: desarrollo de los órganos sexuales para la capacidad fértil y apariencia del sexo correspondiente.
· Interés por los demás: sentirte parte de la humanidad
· Responsabilidad: responder a lo que sucede, sentir compromiso personal.
· Colaboración: contribuir al satisfacer las necesidades de los demás
· Comunicación: interés por comunicarte contigo mismo para conocerte, comprenderte, aceptarte, y poder comunicarte con los demás.

PROGRAMAS DE AYUDA
El Programa de Acción en Salud Mental 2001-2006 es un compromiso para apoyar a los 15 millones de mexicanos que padecen algún tipo de enfermedad mental y a sus familias, constituyendo un componente fundamental en la construcción de una sociedad más sana y próspera, con
justicia y seguridad integral.

PREVENIMSS
Cursos en donde atravez de dinamicas participativas muy divertidas con jóvenes aprendes a cuidar tu salud, intercambias experiencias haces amigos y aprendes valores.